“Сумерки/Twilight”. США, 2008

Сегодня хочу поделиться своим впечатлением от фильма “Сумерки”. Хотя я уже писала о этом. Фильм о первой любви между юной девушкой Бэллой и вампиром (!) Эдвардом. Никогда бы не подумала, что подобное кино сможет привлечь мое внимание, однако… И я решила разобраться – что же в нем такого, почему так интересно смотреть?!

Итак, я обнаружила пять сильных моментов-крючков, привлекающих внимание зрителя:

1) Подростковая любовь. Что может быть прекраснее? Почти у каждого человека это было, и наверняка оставило свои впечатления. И “Сумерки” пробуждают соответствующие воспоминания.

2) Опасность для жизни, весь фильм пронизан страхом перед смертью. Не удивительно – что может быть хорошего в дружбе с вампиром?

3) Мистерия. Фантазия на тему того, что с вами никогда не случится. Это как похищение инопланетянами.

4) Сражения, баталии, битвы. Не только драки с врагом, но и процесс завоевывания сердца девушки, вытеснение конкурентов. Зрелище завораживающее…

5) Тема Еды. Главный герой заботливо кормит возлюбленную, однако весь фильм не устает напоминать, как он голоден. А у вас не заурчало в животе?

Несмотря на некоторую наивность, ведь аудитория фильма девушки-подростки, хочется отметить хороший подбор актеров, продуманный до мелочей сценарий фильма (значительно отличающийся от книги кстати!), яркий саундтрек. А также, главное - пропаганду обучения в школе – герои отлично знают биологию, литературу и классические музыкальные произведения. Кроме того, досуг героев заполнен прогулками на природе, а не чем то еще, весьма сомнительным. Хотя бы поэтому и детям и родителям стоит посмотреть “Сумерки”.

P.S. А вот продолжение (“Новолуние/New Moon”, США, 2009) меня не тронуло совсем. Обычный “блокбастер”.

Запись опубликована Психология и жизнь.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

Я достаточно давно увлекаюсь творчеством выдающегося американского психолога и психотерапевта, доктора медицинских наук, профессора психиатрии Стенфордского университета, Ирвина Ялома.

Его работа примечательна тем, что он предложил такой формат литературного произведения, как обучающий роман. В частности, в таких своих произведениях, как “Лжец на кушетке” (1996) и “Когда Ницше плакал” (1992) он достаточно подробно описывает процесс психотерапии, рассказывает о всех тонкостях и нюансах взаимоотношений “клиент-психотерапевт”. Но! Сделано это весьма ненавязчиво, легко и интересно, и искусно вплетено в увлекательный сюжет.

Я ремендую эти книги для прочтения всем, кто любит детективные истории. Ну а, в частности, психологам и тем кто хочет хоть немного разобраться в своей жизни. Это, как мне кажется, так называемый литературный “must have“.

Кроме того, я хотела бы поделиться своей радостью, что Ирвин Ялом, несмотря на свои 78 лет, впервые приехал в Москву и мне довелось побывать вчера на встрече с ним.

Впечатлений – масса. Ирвин отлично работает с аудиторией, очень интересно рассказывает, главный же плюс  состоит в том, что от одного его присутствия запускается собственная внутренняя работа – я с подобным явлением сталкивалась ранее лишь однажды.

Я очень довольна что побывала на этом мероприятии плюс получила автограф, чем очень горжусь.

Небольшая, но очень важная заметка: я отметила, что встреча с автором значительно меняет и облегчает восприятие его произведений. Так что я в очередной раз сделала вывод, что предварительное знакомство с биографией писателя – необходимый и эффективный шаг перед началом чтения той или иной книги.

Ну и в завершение поста, фотография со встречи.

Запись опубликована Психология и жизнь.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

Существует одна интересная закономерность относительно сложных периодов, которые возникают у любого человека в жизни. Во-первых, мы никогда не бываем к ним готовы, то есть критическая ситуация всегда случается для нас неожиданно. Во-вторых, мы безумно боимся того, чего с нами никогда раньше не было. Причем, мы сто раз могли слышать от друзей, знакомых, что-то читать об этом – но для нас первый раз это всегда стресс.

Из этого можно сделать вывод, что “прожив” ситуацию однажды , нам будет гораздо проще и быстрее пройти ее еще раз. И как показывают психологические исследовани, не обязательно проживать это физически, достаточно прожить этот опыт “в голове”.

Именно поэтому в повседневной жизни стало пользоваться большой популярностью использование визуализаций (буквально – рисование в уме картинки желаемого и частое воспроизведение этой картинки, регулярный возврат к ней).

Эта интересная методика, однако у меня возникает вопрос, что делать когда ты себе вообще не представляешь как должны/могут разворачиваться события. К примеру, я слабо знакома с процессом вулканизации покрышек и не смогу его вообразить. На данный момент этот аспект мне не вполне ясен.

Вообще я подняла эту тему в связи с рождением ребенка и прохождением процесса родов, который сопровождается большим количеством домыслов, тревожностей, ложных ожиданий. До этого опыта я достаточно сильно боялась наступления времени ч. Но когда все произошло я почувствовала радость и облегчение. То есть на деле все оказалось не таким страшным, как об этом рассказывают.

Похожая ситуация обстоит и с темой завершения отношений.  Да, расставаться больно. Однако рано или поздно это проходит. И чтоб это прошло надо позволить себе пережить, прожить этот период.

Вот так на двух конкретных примерах мы прикоснулись немного к теме проживания сложных жизненных ситуаций.

Запись опубликована Психология и жизнь.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

Любите ли вы живую музыку?

Я очень люблю. И раньше любой концерт вызывал у меня бурю эмоций, заряд адреналина, драйв. Причем, какой именно концерт, особого значения не имело, за исключением уж совсем откровенной фонограммной попсы.

Однако, не так давно со мной впервые случилось что-то необычное. Я с друзьями пошла на концерт одной зарубежной группы, достаточно известной, нестандартной, впервые выступавшей в России.  И ничего. Огромное по масштабам мероприятие, толпы фанатов, дорогие и сложно доставаемые билеты – и ничего. Весь концерт я скромно сидела в кресле и ничего не испытывала.

Это событие меня шокировало и удивило. Я не могу сказать что за последние годы мои музыкальные вкусы сильно изменились, или что концерт был плохим. Чувство этой эмоциональной глухоты меня просто потрясло. Я долго не могла понять – что же это происходит, отчего я ничего не чувствую. Что это такое?

После долгих размышлений я наконец поняла, что просто этот концерт не был моим: я не испытывала большого желания на него идти, это не шло из сердца, я не наслаждалась этой музыкой. И, возможно, я стала избирательнее.

Так бывает не только с музыкой, но и с людьми, с работой, с вещами, и т.д.  Некоторые вещи, казалось бы, очень качественные и хорошие, не задерживаются в жизни надолго, а все потому что – не мое.

Этот случай научил меня больше доверять себе и своей интуиции, и помог осознать, что никто лучше меня не знает, что именно для меня является наилучшим.

Запись опубликована Психология и жизнь.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

Запись опубликована Психология и жизнь.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

“Когда мужчина любит женщину/When A Man Loves A Woman”. США, 1994

Запись опубликована Психология и жизнь.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

Не так давно мне довелось познакомиться с одной замечательной женщиной, которая оказалась прекрасным специалистом в своем деле, а также великолепным менеджером и начальником. Если бы в большинстве организаций работали такие люди, то на Земле давно царил бы покой и порядок. Собственно этот человек и вдохновил на написание поста.

Меня давно волнует тема мастерства, таланта, совершенства в профессии. Мое личное мнение состоит в том, что в своей жизни стоит заниматься только тем, что получается лучше всего и вызывает необыкновенное вдохновение. Меня искренне удивляют хмурые лица продавщиц и длинющие очереди в соседнем магазине «Продукты». Может быть меня избаловал сетевой ритейл, которым кишат все современные более-менее крупные торговые центры. Но все же подобное откровенное нежелание получать бОльшую прибыль и нарабатывать постоянных клиентов просто шокирует.

А к чему бы это я? Ах да, к тому что стоит заниматься любимым делом, а если дело, которым вы занимаетесь, не нравится – задуматься почему.

Продолжаем разговор. Стремясь к совершенству в профессии, обучаясь на курсах, осваивая новые области, я (да и не только я) сталкиваюсь с тем, что многие так называемые «педагоги» ничерта не умеют. А все потому, что по-настоящему талантливых педагогов не так много – в десятки и даже сотни раз меньше, чем педагогов вообще.

Xороший учитель притягивает к себе как магнит, очень интересно рассказывает, активно передает свое мастерство. Он уделяет время каждому своему ученику, поддерживает не только делом но и словом.

Хороший учитель напоминает строгого, но справедливого родителя. Он берет на себя ответственность и тщательно работает со своими подопечными. Это классно, это приятно – такой подход позволяет отшлифовать знания подопечных, будущих мастеров. Жаль что сейчас почти нет тщательного отбора «подмастерьев» и их включенного обучения. Так теряется прекрасная возможность рассказать подробно обо всех тонкостях и хитростях дела. Наверное на таком выборочном обучении много не заработаешь, поэтому не выгодно и не распространено.

Умение не только классно рассказать, но и научить человека – это мастерство. Ведь что такое ЗУН? Это знания, умения и навки, и для того чтобы стать мстером необходимо активно развивать все три направления. То есть сделать, так чтобы подопечный не только ЗНАЛ, но и УМЕЛ, а также АКТИВНО ПРИМЕНЯЛ.

Еще одним важным признаком хорошего учителя важно является доверие. Доверять, в моем понимании, значит быть уверенным в том, что педагог – мастер своего дела.

Итак, получился примерный портрет настоящего Учителя и Педагога. Жаль только что в реальной жизни они редко встречаются.

Запись опубликована Психология и жизнь.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

Сейчас достаточно плотно психология входит в жизнь каждого человека. При этом становится все больше специалистов с которыми вы обязательно встретитесь на том или ином этапе вашей жизни.

Должен родиться малыш - перинатальный психолог.
В детском саду и школе - школьный психолог или педагог-психолог.
Почти во всех институтах – в обязательном порядке - курс по психологии.
На работе - менеджер по персоналу или тренер.
Для пожилых людей - психолог из социальной службы.
А сколько специалистов по узким вопросам: семейный психолог, клинический психолог, специальный психолог (коррекционный), психология конфликта и т.д.

Несмотря на обилие специалистов, когда неожиданно наступает критический момент в жизни, оказывается весьма непросто найти нужного и подходящего специалиста.

Как же быть в такой ситуации?

1) Самый лучший способ – узнать у друзей и знакомых об их опыте и контактах. Так называемое сарафанное радио.

2) Заглянуть в специализированные каталоги.

3) Неплохой вариант – через хороший интернет-поисковик. Часто сталкиваюсь с тем, что многие профессионалы ведут персональные блоги. Иногда можно встретить предложение “пробных” (=бесплатных) консультаций. Кстати говоря раскрученный специалист – не значит хороший…

Здесь я перечислила наиболее работающие методы поиска. И несмотря на то, что выбрать действительно хорошего психолога так же сложно, как найти хорошего друга или супруга(супругу) – дерзайте! Кто ищет – тот всегда найдет.

Запись опубликована Психология и жизнь.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

“Бесславные ублюдки/Inglourious Basterds“. США, 2009

Посмотрела фильм Квентина Тарантино “Бесславные ублюдки”. После первых пяти минут очень захотелось выключить… Но что-то меня остановило, и я продолжила смотреть – как оказалось не зря.

Вообще я уважительно отношусь к творчеству Тарантино, однако “ублюдки” по сюжету и режиссуре – кино детского сада. Такое ощущение, что сценарист с друзьями на кухне по памяти накидал план событий Второй Мировой войны, сходу сочинил пару “блестящих” сюжетных ходов, собрал в кучу все брутальные техники, активно использующиеся в предыдущих фильмах (типа несколько секундных видео вставок не по теме или надписей фломастером непосредственно на киноленте) – и в результате такого микса – ррразз – и очередное волшебное творение готово.

Кровожадные убийства с кровищей, приправленные типичными американскими текстами, и извращенные фантазии по поводу мировой истории  сделали свое дело – кино получилось смешным. Но не из-за тонкого юмора, а из-за откровенно плохой работы. И даже Бред Питт не помог.

Запись опубликована Психология и жизнь.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

В продолжение темы…

Нашла в одной из книг любопытное руководство по снятию стресса.

Буквально – рекомендуется чаще ходить в кино, так как яркие красочные и подробные образы позволяют переключить внимание, сосредоточившись на сюжете, “пожить” жизнью героев и, таким образом, отвлечься от суровых реалий обыденной жизни.

При сидячей работе рекомендованы боевики, занятым рутиной рекомендуют смотретьтриллеры, а людям которым по долгу работы постоянно приходится проявлять чуткость – помогут фильмы о насилии.

Такой подход, дает выход чувствам, которые нельзя проявлять на работе.

Учитывая что мы живем в городе, и в отличие от наших далеких предков не можем “бороться или бежать”, такой перенос переживаний героев на себя, вполне может компенсировать отсутствие реальных переживаний.

_______________________________
Литература: Джон Грей. “Марс и Венера навсегда”

Запись опубликована Психология и жизнь.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

В связи с предыдущим постом решила рассказать немного о позитивных утверждениях и правилах их составления.

Аффирмации – это короткие фразы, представляющие из себя позитивные утверждения о себе. К примеру: “Я решаю иметь крепкое здоровье”. Психологический смысл формулирования и произнесения этих фраз состоит в том, что мы сознательно и бессознательно настраиваемся на определенную линию поведения, буквально создаем конкретный сценарий для тех или иных ситуаций, в которые мы регулярно попадаем или можем попасть. Аффирмации можно использовать в отношении абсолютно любых сфер деятельности: построения удовлетворительных отношений с партнером, достижения успеха на работе, поддержания хорошего здоровья, обучение новой деятельности и т.д. Самое главное – использование аффирмаций совершенно не требует времени – вы можете повторять их когда едете в транспорте, стоите в очереди, принимаете душ – в любую свободную минуту.

Ниже я привожу правила составления аффирмаций, взятых мной из книги Роберта Энтони “Хватит думать! Действуй!”

1. Аффирмация должна быть сформулирована в настоящем времени.
2. В аффирмации должно говориться о том, чего вы хотите, а не о том, чего вы не хотите.
3. Аффирмация должна быть конкретной.
4. Аффирмация должна вызывать эмоциональную реакцию.
5. Аффирмация должна быть сосредоточена на наилучшем результате.
6. Аффирмация должна быть положительной.
7. Аффирмация должна быть личной.
8. В аффирмации не должно быть сравнений.
9. Аффирмация должна звучать правдоподобно.
10. С помощью своей аффирмации вы должны уравновешивать все сферы своей жизни.
11. Работая с аффирмациями следует соблюдать принцип секретности.

Запись опубликована Психология и жизнь.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

Хочу поделиться только что полученным опытом.

Сегодня  я сдавала вступительный экзамен для обучения по одной очень интересной теоретической и практической программе по психологии. Вопросы касались предметов, которые я проходила еще во времена обучения в университете. Несмотря на то, что я все эти вопросы я уже когда-то учила – основная масса знаний забылась, да и объем материалов для подготовки был внушительный.

Я решила поэкспериментировать, не готовиться как обычно, а заняться самовнушением. В течении двух недель я ежедневно стала говорить себе, что я легко и с удовольствием сдам этот экзамен… И как вы думаете: один вопрос билета совпал со статьей, которую я сегодня утром прочитала (просто так, без связи с экзаменом), а второй вопрос оказался напрямую связанным с моей актуальной жизненной ситуацией.

Сработало?!

Запись опубликована Психология и жизнь.Вы можете оставить комментарии здесь или тут

На прошлой неделе я активно путешествовала по Подмосковью. В очередной раз поняла, какое сильное влияние на меня оказывает природа.

Поездка на автомобиле по маленьким деревушкам и пустынным дорогам, позволила налюбоваться великолепными пейзажами: леса, поля, реки и озера, симпатичные домики с яркими цветами в палисадниках, магазинчики сельского типа, а также, конечно, колоритные местные жители. Жаркое солнце и голубое небо. Продающиеся вдоль дорог молоденькие огурчики с грядки и спелые ягоды смородины и малины. Запахи пряных трав витающие в воздухе…

Вообще – я очень люблю море, но к сожалению в этом году не смогла выбраться. И тут неожиданно случился этот мини-отпуск!  Я набралась свежих впечатлений и озарений, напиталась положительной энергией. Это здорово, что иногда случаются такие спонтанные поездки!

Запись опубликована Психология и жизнь.Вы можете оставить комментарии здесь или тут