Питер

pure_sky


Несколько мыслей о том как изменить жизнь к лучшему


[sticky post]Об авторе
Питер
pure_sky
Здравствуйте, рада видеть вас в моем блоге!

Let me introduse. Меня зовут Юлия Копылова. В первую очередь я мама двух замечательных дочек. Это два моих вечных двигателя, которые каждый день побуждают меня просыпаться до рассвета, постоянно придумывать что-то новое и интересное, развиваться/читать/смотреть/спрашивать/куда-то_бежать, засыпать только когда уснут. Ну а во-вторых, я профессиональный психолог, занимаюсь психологией детско-родительских отношений, интересуюсь перинатальной психологией, младенческим и ранним возрастом. Работаю в государственном учреждении г.Москвы.

Многие молодые мамы сталкиваются с тем, что не знают чем заниматься с малышом, куда бежать если ребенок плачет, как поступить если между двумя детками случился конфликт, когда надо начинать приучать к горшку, какие книги читать с ребенком, а какие срочно выбросить. Ну и конечно просто дефицит общения. Потому что немногие могут разделить радость мамы из-за первой разорванной книжки, испачканной стены на кухне или сброшенной со стульчика тарелки с кашей. Поэтому приглашаю вас общаться тут.

Я рассказываю здесь о своем опыте родительства, о работе с детьми и родителями. С удовольствием послушаю ваши истории. А также как мама и психолог отвечу на любые вопросы связанные с детско-родительскими отношениями.

Welcome!


Что должен уметь делать малыш к 1 году (12 месяцам)
Питер
pure_sky
   Первый год жизни ребенка очень насыщенный для мамы и малыша. Мы постепенно начинаем узнавать своего ребенка, знакомимся с его предпочтениями, сообщаем ему о своих привычках, постепенно изменяем свою жизнь, подстраивая ее под потребности ребенка. Первый год жизни наиболее безоблачный для мамы, так как малыш еще не ходит, много спит, и основная его потребность помимо ухода - эмоциональное общение. Улыбки, ласковые слова, нежные поглаживания и прикосновения - это главный источник развития младенца. Но вот наступает долгожданный годик - и все меняется. Мама начинает теряться - почему прежний способ общения не подходит? Почему малыш капризничает без повода и упорствует в своих желаниях? Почему то, что мама делала раньше теперь не подходит?
     Оказывается все мы в периоде раннего детства переживаем своеобразный кризис - кризис одного года. Это когда ребенок впервые начинает отделять свои желания от желаний матери, начинает осознавать себя отдельным существом со своими потребностями. И это открытие выливается в поведенческий конфликт. "Я хочу сюда - но мама несет меня туда. Я хочу есть но мама со мной играет, я не хочу спать но мама меня укладывает". В процессе этого кризиса проявляются все новообразования, возникшие в течение первого года жизни. В частности это первый шаг и первое слово.
     Что это значит для мамы? Появление первых слов малыша, в первую очередь говорит о высоком уровне речевого развития, плюс появившейся возможности словом и жестом обозначать свои желания. Первые самостоятельные шаги говорят о высоком уровне физического развития. Значительно расширяется зона доступа малыша, так как теперь он сам может дойти туда куда хочет, и взять то что его заинтересовало. Здесь требуется повышенная безопасность помещения где постоянно находится ребенок и повышенная бдительность родителе, так как малыш теперь очень подвижен и скорость его передвижения заставляет так же быстро двигаться родителям.
     Эти два основных умения могут появиться как раньше так и позже. в некоторых источниках описаны случаи когда ребенок
в 6 месяцев начинал ходить. Или же наоборот самостоятельная ходьба возникала только к 1 году и 2 месяцам. В этом нет ничего страшного, главное для родителей знать к чему стремиться и вовремя добавлять необходимые игры и упражнения для развития необходимых навыков. Но это уже тема для отдельной статьи :)



Впереди целое лето за эти 100 дней мы успеем сделать 60 маленьких шагов к улучшению жизни
Питер
pure_sky
Оригинал взят у kot_de_azur в Инфографика: 60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней
Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают?

0_7bb5f_f0c2aca8_orig
Кликните на картинку и наберитесь терпения — она большая.
Можно распечатать и повесить на стену, но сначало прочтите.

Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного — просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то. И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают?



Дом

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.

День 1: Разбираем журналы.

День 2: Разбираем DVD.

День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:

1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.

2. Если вы что-то открыли — закройте это.

3. Если вы что-то уронили — поднимите это.

4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

Счастье

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.
Смотреть...Collapse )





Семейный бюджет требует экономии. Как быть?
Питер
pure_sky
Этот вопрос как мне кажется периодически возникает в жизни каждой семьи. И я хотела бы предложить вашему вниманию несколько легких для чтения и доступных для понимания книг, которые помогли бы вам ответить на тот вопрос.

ВО-ПЕРВЫХ это книга Владимира Савенка
OZON.ru - Книги | Как составить личный финансовый план и как его реализовать | Владимир Савенок | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-91657-201-8 Как составить личный финансовый план и как его реализовать

ВО-ВТОРЫХ это книга Галины Остриковой
OZON.ru - Книги | Как правильно составить семейный бюджет, или Кто положил деньги в тумбочку? | Галина Острикова | Путь к финансовой свободе в России | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-477-00560-4, 978-985-16-4616-2 Как правильно составить семейный бюджет, или Кто положил деньги в тумбочку?

Ну а В-ТРЕТЬИХ для тех кто живет в нашей столице
OZON.ru - Книги | Путеводитель по дешевой Москве. Книга о том, как эффективно экономить в большом городе | Туризм в деталях | Купить книги: интернет-магазин / ISBN 978-5-699-33877-1 Путеводитель по дешевой Москве. Книга о том, как эффективно экономить в большом городе


Эти книги содержат в себе конкретные способы по экономии бюджета. Советы годятся для доходов любого размера, и при методичном использовании помогут чувствовать себя членам семьи финансово уверенно.

P.S. Если Вы знаете похожие книги, давайте пополним этот список.

Faithless featuring Estelle - Why Go? ft. Estelle
Питер
pure_sky


Лето и жара: секреты спасения
Питер
pure_sky

На улице жарко, и традиционные вентилятор-кондиционер-мокрое полотенце не всегда доступны. Какие же еще легкие способы защиты от жары нам доступны?  Смотрим видео ниже!


Мотивация на каждый день
Питер
pure_sky

Такое странное слово “мо-ти-ва-ци-я”. Еще совсем недавно оно резало слух, и ассоциативно было связано с выражением “мотив преступления”. Однако прошло несколько лет, оно прижилось и прочно вошло в слэнг многих менеджеров, тренеров, психологов.

Не так давно я разговаривала с приятелем, который жаловался на свою работу. Лекции для большой группы людей, а им это откровенно для галочки. И я как ни стараюсь – мотивация низкая. С одной стороны я посочувствовала, а потом глубоко задумалась. А не это ли самая соль выступлений перед аудиторией?

Ведь если мы разговариваем с людьми так словно читаем БЭС (большую советскую энциклопедию) или даем справку словно птица-секретарь из мультика – то скорее всего у 99% людей не возникнет никаких эмоций, и соответственно вся информация через пять минут после выступления напрочь выветрится из головы.

Так вот какой серьезный вопрос : как же собственно эту мотивацию использовать в своей работе? Как ее включить и что она даст?

Ответ мне кажется очевидным: у каждого выступления должна быть цель, после встречи лекции брифинга и т.п. у людей должно быть четкое желание что-то сделать: купить, прочитать, собрать…

Из этого можно сделать следующий вывод: если каждое утро у нас первой мыслью будет “А какую бы цель на сегодня мне поставить?” плюс реально ставить и достигать эти цели – наша жизнь станет в целом более гармоничной, стройной, удовлетворяющей и счастливой.


В диких условиях
Питер
pure_sky

Сегодня я хочу рассказать вам о фильме “В диких условиях”/Into the wild” США, 2007. Эта история об одном молодом человеке который презрел все материальное: деньги родителей, полученное высшее образование и потенциально успешную карьеру, семью, отношения с друзьями. И все это ради путешествия и жизни на Аляске (в дикой ее части).

Чем же так интересен этот фильм? В основе сюжета лежат реальные события. Этот фильм о том, как человек проходя через череду жизненных испытаний личностно растет, осознает некоторые простые истины, пытается реализовать свою мечту, встречается и расстается с разными людьми. И все это потому что никак не может простить своих отца и мать, за их “не такую” родительскую любовь…

Чем заканчивается этот фильм, я не стану рассказывать, чтобы вы посмотрели. Но раскрою один из последних эпизодов: проскитавшись два года в качестве бродяги, и в стремлении соединиться с природой в гордом одиночестве, главный герой делает знаменательную запись в дневнике “Счастье только тогда настоящее, когда есть с кем его разделить”.


Что такое ошибки и с чем их едят?
Питер
pure_sky

Каждый день мы совершаем хотя бы одну ошибку. Ошибка – это когда что-то происходит “не так”. Не так как мы хотели, не так как задумали, не так как должно было бы быть.

И когда так происходит чаще всего мы расстраиваемся или раздражаемся. Но ведь на самом деле ошибки это прекрасно! Почему, спросите вы. Да потому что ошибка это не что иное, как возможность сделать дело еще раз но по-другому. Представьте, как было бы скучно жить если бы ВСЕ получалось с первого раза!

А знаете ли вы, что небезызвестный американский изобретатель Томас Эдисон прежде чем предложить миру на суд свое творение – обыкновенную электрическую лампу- провел порядка 1500 неудачных опытов! А его лампа теперь есть в КАЖДОМ доме! Задумайтесь, чтобы было если бы он махнул рукой на все после первого же неудачного опыта!

А еще есть легенда, что якобы Ева была далеко не первой женщиной, которую создал Бог… Даже великие ошибаются!

А как ошибаетесь вы?


Весна!
Питер
pure_sky

На улице наконец-то весна! Не календарная, а самая настоящая! Теплая, живая, с горячим солнцем и ручьями на асфальте, кучей детишек на улицах, яркими бликами на окнах домов. Та весна, когда так хочется надышаться этим свежим воздухом, запахом влажной земли, деревьев.

Я давно ничего не писала в блоге, о чем жалею, потому что мне много чего хотелось бы вам рассказать. Но зима сковала мои слова льдом, и они не дошли до этих страниц. Думаю что ничего не потеряно, потому что как все мы знаем молчание – золото.

И не жаль не сказанного, потому что впереди много новых и интересных открытий! С весной вас!



?

Log in